什么是腦波
你的腦部是由數(shù)以億計的腦細(xì)胞(被稱為神經(jīng)元)組成,以電互相交流。
神經(jīng)元發(fā)送信號時,在腦部產(chǎn)生巨大的電活動。
我們使用靈敏的醫(yī)療檢測設(shè)備(如腦電圖),測量頭皮區(qū)域的電水平,就可以檢測到這種電活動。
腦部電活動的組合通常稱為腦波模式,因為它的周期曲線,就像波浪一樣。
腦波頻率
腦電活動的變化取決于個人的行為、思想或情感。例如,睡眠者的腦波與清醒者的腦波有很大不同。
腦波模式按頻率可分為5種:α波、β波、θ波、δ波、γ波。
β波
Beta貝塔波(12-?27hz),清醒狀態(tài)。優(yōu)化β波活動可以穩(wěn)定情緒、提升能量水平,提升專注力。
貝塔波細(xì)分為以下3種:
低貝塔波,SMR(感覺運(yùn)動節(jié)律,12 - 15Hz),與身體運(yùn)動、肢體協(xié)調(diào)有關(guān),可放松、提升注意力;
中貝塔波?(15 - 20 Hz),可提升心理能力、智力、專注力;
高貝塔波?(21 - 27Hz),高度警覺。
α波
Alpha阿爾法波(8 -?12hz),清醒而放松,是促進(jìn)學(xué)習(xí)與思考的zui佳腦波,也是重塑潛意識的理想頻率。
θ波
Theta西塔波(3?-?8hz),深度放松。冥想、靜心、催眠、助眠的理想波段。??
δ波
Delta戴爾塔波(0.2?-?3hz),深度、無夢的睡眠,一般人此時是無意識狀態(tài),身體開始啟動自愈力。冥想者進(jìn)入止念三摩地時所處的腦波狀態(tài)。
γ波
Gamma伽馬波(27?Hz以上)。與認(rèn)知、信息處理、注意力、記憶力、思維、語言有關(guān)。
伽馬波源自腦神經(jīng)元的同步一致共振放電,被認(rèn)為是高度意識活動的表征,研究顯示高級冥想禪修者會自發(fā)產(chǎn)生伽馬波。
腦電波的意義
僅僅觀察一個人的腦波模式,你就可以了解他許多東西。例如,焦慮者往往會產(chǎn)生過多的高β波,而有注意力缺陷、多動癥的人往往會產(chǎn)生過多的較慢α/θ腦波。
研究人員發(fā)現(xiàn),腦波代表了心理狀態(tài),通過腦波優(yōu)化,我們可以改變一個人的心理狀態(tài),這可以幫助我們解決各種心理問題。
什么是腦波優(yōu)化
啟智機(jī)腦波音樂使用聲音,通過一個復(fù)雜的神經(jīng)過程直接影響腦部,達(dá)到用戶想要的心理狀態(tài),叫做“腦波優(yōu)化”。
腦部對有節(jié)奏的感官刺激會產(chǎn)生電反應(yīng),比如聲或光脈沖。
當(dāng)我們通過耳朵、眼睛或其他的感官給予腦部刺激,腦部所發(fā)出的電響應(yīng),被稱為皮質(zhì)誘發(fā)反應(yīng)。
這些電反應(yīng)在腦部轉(zhuǎn)換成你所看到和聽到的。這項活動可以使用敏感電極連接到頭皮測量。
當(dāng)腦部被給予有節(jié)奏的刺激,例如擊鼓,鼓聲的節(jié)奏以電脈沖的形式在腦部再現(xiàn)。
如果節(jié)奏變得足夠快而且持續(xù)的話,它開始與腦部自然的內(nèi)在節(jié)律相類似。
當(dāng)這種情況發(fā)生時,腦部的反應(yīng),是以相同的節(jié)奏同步自己的電循環(huán)。
這通常被稱為頻率跟隨反應(yīng)(或FFR)。
FFR非常有用,因為腦波與心理狀態(tài)密切相關(guān)。
例如,4赫茲腦波與睡眠相關(guān),所以一個4赫茲的聲音模式會讓你的腦部重現(xiàn)睡眠狀態(tài)。
相同的概念可以應(yīng)用到許多其他的心理狀態(tài),包括專注力,放松和冥想等。
如果你仔細(xì)聽智蔻啟智機(jī)腦波音樂,你將聽到很小的、快速的脈沖聲。
隨著音樂的播放,這些脈沖的頻率緩慢變化,從而改變你的腦波模式,引導(dǎo)你的心靈到達(dá)各種有用的心理狀態(tài)。
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